DIETA PARA EL CORAZÓN ROTO

Shakira: la dieta de la cantante para superar la ruptura con Gerard Piqué y el engaño con Clara Chía

Si te rompieron el corazón y quieren ponerte en forma, el entrenador de la colombiana reveló lo que debes comer para verte fabulosa y empoderada

ENTRETENIMIENTO

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La dieta de Shakira que todos debemos seguir para que los ex se arrepientan

Shakira acaba de sacar una nueva colaboración con Karol G, titulada “TQG”, donde le lanzan varias indirectas a Gerard Piqué y a Anuel AA, las exparejas de las colombianas que les dejaron el corazón hecho pedazos después de que ellas entregan todo su amor y vida por ellos.

La canción salió a pensar esta semana y aunque no ha logrado quitar a “BZR Session 53” de las canciones de Shakira más escuchadas a nivel mundial, si ha dado mucho de qué hablar. Pues en el video que sacaron las cantantes todos hablan del excelente físico que tiene la originaria de Barranquilla luego de su ruptura con Gerard Piqué.

“Lo que vivimos se me olvidó, y eso es lo que te tiene ofendido. Y hasta la vida me mejoró, por acá ya no eres bienvenido”, dice la parte que canta Shakira en “Te Quedó Grande”.

Revelan la dieta de Shakira para recuperarse de un corazón roto

Dieta de Shakira para superar a Piqué y Clara Chía

Luego de que la canción de “La Bichota” y Shakira saliera a la luz en redes sociales, comenzó a hacerse viral “La Dieta de Shakira”, misma que al parecer su entrenador de Barcelona reveló a los medios españoles hace un tiempo, porque a cantante no quiso deprimirse por Clara Chía y Gerard y mejor se puso a entrenar.

Dentro de los alimentos prohibidos de la “Reina de los Mundiales” en su dieta están: el café, el alcohol, comidas o bebidas con exceso de azúcar, como refrescos, pasteles y galletas, tampoco Shakira debe ingerir alimentos fritos y debe ser muy minuciosa con la sal que condimenta sus platillos.

Entrenador de Shakira revela la dieta para mantenerse en forma luego del engaño de Piqué

Desayuno:

De acuerdo al entrenador de la colombiana, la dieta consiste en se prepar huevos cocidos con una ensalada de aguacate y jitomate, encima la puede poner un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Lo acompaña con un batido de frutas o jugo verde. Esto le dará 272 kcal, la porción perfecta de proteína, grasa y carbohidratos para iniciar el día.

Colación:

Si a la némesis de Clara Chía le da hambre entre horas, lo cual es muy normal porque hace ejercicio después del desayuno, no recurre a las frutas secas o barritas de cereal, lo que pide son sopas de verduras o algunas rodajas de pepino sazonado con sal.

La dieta de Shakira; la mejor forma de superar a tu ex

Comida:

A la hora de la comida, la cantante puede escoger entre preparar un poco de pescado o, lo que su entrenador dice es su debilidad: chuletas de cerdo, siempre con una muy buena guarnición de verduras mixtas para añadirle color al platillo y un toque de sabor saludables. De beber agua natural o de nuevo el jugo verde.

Si Shakira quiere tomar un pequeño postre, el entrenador le permite en su dieta que coma 20 gramos de chocolate amargo, pero solo si el antojo es muy fuerte y no puede ser diario.

Cena:

Si en la comida la exnovia de Gerard Piqué eligió comer cerdo, en la cena deberá preparar pescado o de preferencia salmón a la plancha con verduras a su gusto. Siempre acompañado de agua natural o jugo verde.

La dieta de Shakira, los mejores platillos para sacar lo mejor de ti luego de un engaño

Esta dieta, junto con los ejercicios de intervalo de bailes, cardio y fuerza, han ayudado que Shakira se mantenga en la mejor forma luego de pasar por una decepción al enterarse de que su pareja de más de 10 años la había engañado con la joven española de 23 años. ¿Lo intentarías?

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