Inició la temporada de lluvias y con ello también aumentan las enfermedades respiratorias como la gripe debido al cambio de temperaturas o por haber quedado empapados al ser sorprendidos por un chubasco. Si quieres protegerte aquí te dejamos una opción de jugo antigripal que es alto en fibra y vitamina C.
De acuerdo a la Secretaría de Salud, durante la época lluviosa las enfermedades más comunes son las infecciones de vías respiratorias, otitis o inflamación del oído, conjuntivitis, bronquitis, neumonía entre otras por lo que hacen el llamado a la población de extremar cuidados, principalmente durante las mañanas y noches.
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Según el portal oficial del gobierno de Estados Unidos, MedlinePlus, la vitamina C ayuda a reducir la duración de un resfriado, aunque no protegen de contraerlo. Aunque también los jugos pueden servir como remedio para el resfriado y mantener hidratados a la persona.
Entre las frutas que contiene alta vitamina C son las cítricas como las naranjas y toronjas, aunque también se encuentra presente en otros alimentos como el kiwi, brócoli, fresas, melón, papas y tomates.
¿Qué lleva el jugo antigripal?
Aquí te dejamos una receta de jugo antigripal que puedes tomar durante esta temporada de lluvias en caso de caer resfriado, que además ser rico en vitamina C también es alto en fibra por lo que te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo por sus ingredientes naturales, deliciosos y de muy fácil preparación.
Ingredientes de jugo antigripal
- 2 tazas de jugo de naranja
- 3 limones
- 3 fresas
- 4 guayabas
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de avena
- 1 rebana de piña
La manera de preparación es muy simple, solamente deberás licuar todos los ingredientes por 3 minutos y después ya podrás disfrutar de este rico jugo antigripal que ayuda a aliviar malestares y también a desintoxicar el cuerpo.
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