Si estás considerado comenzar a tomar diario en ayunas cúrcuma con limón, ten en cuenta que estos son algunos de los efectos que tu cuerpo podría comenzar a presentar después de que lo tomes de manera regular y constante.
La cúrcuma se obtiene de una planta de la India Oriental llamada Cúrcuma Longa, esta se ha utilizado por muchos años en la medicina oriental y es un ingrediente del curry en polvo. En el mundo los países que más la exportan son la India, Birmania, y Fiji. Mientras que en México los estados que más la compran son Ciudad de México, Estado de México, Nuevo León, Querétaro y Jalisco.
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Según, un artículo de Susan J. Hewlings y Dpuglas S. Kalman publicado en la National Library of Medicine, la cúrcuma es reconocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades medicinales ayudando en el tratamiento de afecciones oxidativas e inflamatorias, síndrome metabólico, artritis, ansiedad e hiperlipidemia.
Además, puede ayudar en el tratamiento de la inflamación y el dolor muscular inducidos por el ejercicio, mejorando así la recuperación y el rendimiento en personas activas. Sin embargo, consumirla por si sola no generar beneficios para la salud por su escasa biodisponibilidad para ello se tiene que combinar con otros componentes como la piperina, compuesto de la pimienta negra.
"La curcumina combinada con agentes potenciadores proporciona múltiples beneficios para la salud", señala el artículo en el sitio oficial del gobierno de Estados Unidos.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo diario cúrcuma y limón?
Uno de los remedios más populares en tomar té de cúrcuma con limón, el cual se recomienda hacerlo diario en ayunas, para obtener algunos efectos benéficos en el cuerpo, según el artículo mencionado estos pueden ser:
Mejora en la piel: gracias a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Liberación de toxinas: tu organismo desechar de toxinas que tenía almacenadas, ayudándote a mejorar tu salud incluso a personas sanas.
Disminuir dolores articulares: puedes notar una mejoría en dolor de articulaciones y te ayuda a prevenir la artritis.
Reducir el riesgo de cáncer: hay estudios que demuestran que el consumo de la cúrcuma tiene efectos anticancerígenos.
Menos riesgo de diabetes: te ayudará a regular la glucosa en la sangre mejorando la sensibilidad de la diabetes.
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