La ola de calor se espera que durante toda esta semana siga afectado a todo el territorio de México y en el caso de Oaxaca se pueda rebasar la marca térmica de los 45 grados. Por tal motivo, las autoridades locales emitieron una serie de recomendaciones de cómo protegerse del sol.
El Sistema Meteorológico Nacional (SMN) informó que la circulación anticiclónica en niveles medios de la atmósfera mantendrá la tercera onda de calor con temperaturas mayores a los 30 grados en las 32 entidades de México. Aunque algunos estados podrían tener temperaturas extremas estos días.
Ola de calor en Oaxaca: así estará el clima
En Oaxaca la tercera ola de calor provocará temperaturas de entre 40 y 45 grados durante este martes 20, miércoles 21 y jueves 22 de junio, lo cual coincide con la entrada del verano 2023 y a partir del viernes se prevé un refrescamiento de las temperaturas vespertinas.
Además, es importante mencionar que la onda tropical número 5 que se desplaza frente a las costas de Oaxaca junto a un canal de baja presión y el ingreso de humedad del Pacífico provocarán fuertes lluvias acompañadas de descargas eléctricas y rachas de vientos los próximos días.
Por su parte, en Campeche, Coahuila, Nuevo León, San Luis Potosí, Sonora, Tabasco, Tamaulipas, Veracruz y Yucatán, se espera que las temperaturas sean superiores a los 45 grados Celsius durante los próximos días.
¿Cómo protegerse del sol?
La Coordinación Estatal de Protección Civil emitió una serie de recomendaciones para protegerse del sol y prevenir un golpe de calor, debido que hasta el momento al menos cinco personas han perdido debido a las altas temperaturas en la entidad. Algunas de ellas son:
- Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada.
- Evitar exponer al sol en horas central del día, es decir entre 11 y 17 horas.
- Protegerse del sol usando una sombrilla, gorra o sombrero.
- Consumir alimentos frescos como frutas y verduras.
- Usar ropa suelta de tela de algodón y colores claros.
- No realizar ejercicio en ambientes calurosos.
- Permanecer en espacios ventilados.
- No ingerir bebidas alcohólicas.
- No tomar infusiones calientes.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Utilizar protector solar.
- Usar lentes para el sol.
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