El coordinador estatal de Protección Civil y Gestión de Riesgos de Oaxaca, Manuel Maza Sánchez, confirmó el fallecimiento de una persona a causa de complicaciones derivadas de las altas temperaturas en la región Mixteca, además de reportar 20 casos de deshidratación y 30 personas afectadas por golpe de calor en distintas regiones del estado.
De acuerdo con el funcionario, la víctima era un hombre de 78 años, originario de Puebla, quien presentó graves complicaciones relacionadas con el calor mientras se trasladaba hacia Huajuapan de León durante los primeros días del mes de mayo.
Asimismo, informó sobre otro fallecimiento ocurrido en tránsito hacia la región de Tres Valles, Veracruz, donde una persona perdió la vida presuntamente debido a las altas temperaturas y la falta de ventilación en el vehículo en el que viajaba.
Ola de calor no cesa en OAXACA con temperaturas de hasta 45 grados
Istmo, Costa, Mixteca y Valles Centrales entre las regiones más preocupantes por calor en OAXACA
Ante este panorama, Maza Sánchez reiteró la alerta por la intensa ola de calor que afectará principalmente a la región de la Cuenca del Papaloapan durante lunes, martes y miércoles, donde se esperan temperaturas de hasta 45 grados centígrados.
El coordinador insistió en evitar actividades al aire libre y esfuerzos físicos entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, horario considerado de mayor riesgo por la radiación solar y el calor extremo.
Detalló que las regiones de la Costa, el Istmo, la Cuenca y la Mixteca concentran más de 80 municipios con temperaturas superiores a los 40 grados, por lo que pidió especial atención en adultos mayores y menores de edad, considerados los sectores más vulnerables.
Finalmente, exhortó a la población a mantenerse hidratada constantemente, evitar exposición prolongada al sol y seguir las recomendaciones de Protección Civil para prevenir más casos de golpes de calor.
Alertan en Tuxtepec por temperaturas de hasta 45 grados a la sombra
Cinco medidas efectivas para evitar los golpes de calor en Oaxaca
Oaxaca registra temperaturas muy altas, especialmente en la región del Istmo, la Costa y el Valle Central durante la temporada seca y prelluvias, por ello es indispensable conocer las medidas efectivas para evitar un golpe de calor, como las siguientes:
1. Hidrátrate constantemente
- Bebe al menos 3-4 litros de agua al día (más si estás activo o sudando mucho).
- Evita bebidas azucaradas, alcohol y cafeína en exceso, ya que deshidratan.
- Lleva siempre una botella de agua reutilizable y agrega electrolitos (sales de rehidratación oral) si sudas mucho o sientes debilidad.
2. Evita el sol directo entre 11:00 y 16:00 horas
- Estas son las horas de mayor radiación solar en Oaxaca.
- Busca sombra, usa sombrilla, sombrero de ala ancha y gafas de sol.
- Si trabajas al aire libre (mercados, construcción, campo), programa las actividades pesadas para temprano por la mañana o al atardecer.
3. Usa ropa adecuada y protección
- Viste ropa ligera, de colores claros, holgada y de tejidos que respiren (algodón o telas técnicas).
- Usa bloqueador solar FPS 50+ (reaplica cada 2 horas).
- Cubre la cabeza y el cuello, zonas críticas para el golpe de calor.
4. Mantén tu cuerpo fresco
- Toma baños o duchas con agua tibia varias veces al día.
- Usa ventiladores, aire acondicionado o humidificadores si es posible.
- Coloca toallas húmedas en la nuca o muñecas para bajar la temperatura corporal.
- En casas o zonas sin aire: cierra ventanas y cortinas durante el día y ábrelas por la noche.
5. Cuida a los grupos de riesgo y reconoce las señales
- Vigila especialmente a niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión).
- Señales de alerta: mareos, náuseas, dolor de cabeza intenso, piel caliente y seca, confusión o temperatura corporal >39°C. Ante esto, busca atención médica inmediata.
- Nunca dejes a niños o mascotas dentro de vehículos estacionados.