La época decembrina es una de las más alegres y esperadas por la mayoría de la población, aunque también es una en la que se disparan los casos de depresión y desde luego las enfermedades respiratorias.
Lo anterior no es menor, sobre todo porque en esta época del año en el hemisferio norte del planeta, estamos en invierno, lo que incentiva la proliferación de enfermedades respiratorias y en los últimos dos años se ha metido en la lista el temido virus causante del Covid-19, que junto con la influenza y la gripe común nos ponen en alerta.
Por esa razón, las medidas de seguridad y de prevención para evitar no sólo esa triada sino al menos otras ocho infecciones más, son sumamente importantes para que las fiestas no se conviertan en un motivo de tristeza en las familias.
De acuerdo con el doctor Alejandro Macías quien es una de las voces autorizadas en el tema, indicó en entrevista con El Heraldo de México, que es muy necesario implementar medidas adecuadas para evitar enfermedades y desde luego que estas se agraven.
Las medidas a seguir
El doctor primero informó que no existen productos "milagro" para subir las defensas del cuerpo, estás se recuperan con una dieta balanceada y ejercicio; dicho lo anterior, expuso las medidas necesarias para prevenir contagios, algo a lo que la mayoría ya estamos acostumbrados.
- Seguir las medidas sanitarias implementadas por el Covid-19
- Usar cubrebocas en interiores
- Ventilar espacios cerrados
- Evitar los tumultos o estar en ellos el menor tiempo posible
- Vacunarse contra las diversas infecciones de la temporada
- Mantener un adecuado peso corporal
- Hacer ejercicio
- No tomar medicinas para "subir las defensas"
De acuerdo con el experto, las ocho medidas anteriores ayudarán a que esta temporada de invierno la población no pase ni por un resfriado común que representa un menor riesgo para la salud, hasta prevenir infecciones de importancia médica como la influenza o el Covid-19.
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